Como "postura correcta" entendemos toda aquella que no sobrecarga la columna ni ningún otro elemento del aparato locomotor como músculos, huesos, tendones articulaciones o ligamentos. Y la forma de acostumbrar a nuestro cuerpo a adoptar una postura correcta de manera habitual durante la rutina diaria es a través de la higiene postural.
Mantener una buena higiene postural también ayuda a disminuir la fatiga, aumentar el rendimiento escolar y la concentración, mejorar la digestión, la respiración, y favorecer el descanso, entre otros beneficios.
Algunos consejos que no debemos olvidar:
Algunos consejos que no debemos olvidar:
¡Una forma divertida de aprender la higiene postural!
¡¡¡ACTIVIDAD!!! ¿Sois capaces de enseñarnos algunos de vuestros buenos hábitos posturales? (Fotografía, vídeo, texto...)
Es muy importante cuidar nuestro cuerpo.
ResponderEliminarAmine y Elena.